Cursus weerbaarheid

Zelfverdediging en weerbaarheid is het (leren) weren tegen een aanval van een of meer tegenstanders.
Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.

Iedereen kan zich verweren, mits zij de juiste technieken kennen, ook indien zij niet sterk zijn.
Veel technieken zijn gebaseerd op het gebruik van de kracht van de tegenstander, niet die van de persoon die zich verdedigt. 
Tijdens trainingen in worden eenvoudige en zeer effectieve technieken aangeleerd die van nut kunnen zijn.

Er wordt geleerd hoe om te gaan met lichamelijke reacties tijdens gebeurtenissen, het werken met lichaamstaal
en stemgebruik, het (fysiek) verdedigen onder stress situaties.

Mogelijkheden

• Cursus: 10 x 1 uur op locatie
• Cursus: 7 x 1,5 uur op locatie
• Workshop 1 dagdeel: 3 uur op locatie
• Workshop 2 dagdelen: 2x 3 uur op locatie

Prijs

Uur prijs cursus € 10,- per uur per persoon. Minimale deelname: 8 personen. 
Workshop: € 30,- per persoon per dagdeel. Minimale deelname: 8 personen.

Prijzen zijn inclusief locatie en reiskosten.